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<big>La aplicación '''Sanvello''', antes Pacífica, nos ofrece recursos para ayudarnos en la [[terapia cognitiva conductual | Terapia cognitiva conductual]], meditación consciente, relajación y seguimiento del estado de ánimo y la salud. Día tras día, aprenderá a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. No ofrecemos una solución rápida o falsas promesas. Ofrecemos progreso un día a la vez.<br> | <big>La aplicación '''Sanvello''', antes Pacífica, nos ofrece recursos para ayudarnos en la [[terapia cognitiva conductual | Terapia cognitiva conductual]], meditación consciente, relajación y seguimiento del estado de ánimo y la salud. Día tras día, aprenderá a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. No ofrecemos una solución rápida o falsas promesas. Ofrecemos progreso un día a la vez.<br> | ||
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Revisión del 11:09 14 mar 2021
La aplicación Sanvello, antes Pacífica, nos ofrece recursos para ayudarnos en la Terapia cognitiva conductual, meditación consciente, relajación y seguimiento del estado de ánimo y la salud. Día tras día, aprenderá a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión a su propio ritmo. No ofrecemos una solución rápida o falsas promesas. Ofrecemos progreso un día a la vez.
Caraterísticas:
- Herramienta en audio para la relación y meditación consciente.- Más de 25 ejercicios que incluyen respiración profunda, relajación muscular, visualización positiva, meditaciones conscientes y más.
- Métodos guiados de autoayuda.- Incluye dos métodos enfocados en el trastorno cognitivo conductual y un método para la consciencia.
- Seguimiento del estado de ánimo, retos diarios, y salud.
- Grabación de pensamientos, Diario y Análisis
- Comunidades y grupos.- Facilita compartir historias, consejos y experiencia en la comunidad de apoyo creada con esta aplicación.
Autonomía, Sensomotricidad y Habilidades Sociales
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Sanvello
