STOP, BREATHE & THINK

Presentación del programa

Stop, Breathe & Think es una aplicación de mindfulness y meditación guiada diseñada para ayudar a las personas a calmar la mente, controlar el estrés y sintonizar con sus emociones.
El nombre de la aplicación resume su método en tres pasos sencillos:

• Stop (Detente): Frena tus actividades y revisa cómo te sientes a nivel físico y mental en ese momento.
  
• Breathe (Respira): Haz varias respiraciones conscientes para conectar con el presente y reducir la tensión.
  
• Think (Piensa): Observa tus pensamientos y emociones sin juzgar para reaccionar de forma más calmada y constructiva.
  

Autonomía, Sensomotricidad y Habilidades Sociales

• Socialización, emociones y valores: 934

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Tools for Peace. U.S.A.

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